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外网视频不吃晚饭的减重方式不科学。长期不吃晚饭会破坏规律的进食习惯。进食间隔时间过长，也不利于人体所需的各种营养物质的供应。减重要在保证营养均衡的基础上控制能量的摄入。参考《中国居民膳食指南(2022)》，晚餐占一天能量和营养素的30%～35%，应包括4～5种食物。

🚒（撰稿：泰州）

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    • 童趣风尚🚓 LV8 六年级
      2楼
      俄罗斯总统普京抵达朝鲜进行国事访问，金正恩在机场迎接，双方将谈论哪些内容？🚔
      05-12   来自南通
      2 回复
    • 🚕世荣腾 LV8 大学四年级
      3楼
      历史上有没有那种面积特别大但是知名度却很小的帝国？🚖
      05-13   来自镇江
      1 回复
    • 足印🚗 LV8 幼儿园
      4楼
      阿根廷 5 月的数据中税收一枝独秀，从 8.7 万亿飙升到 13.3 万亿比索，这是为什么？🚘
      05-14   来自常州
      6 回复
    • 梦幻衣橱 LV4 大学三年级
      5楼
      2024 欧洲杯德国 2:0 匈牙利，如何评价这场比赛？🚙
      05-14   来自无锡
      8 回复
    • 豪广泰🚚🚛 LV1 大学三年级
      6楼
      欧洲杯：克罗地亚 2:2 阿尔巴尼亚，你怎么看这场比赛？🚜
      05-13   来自苏州
      3 回复
    • 凯万恒 LV1 大学四年级
      7楼
      老公和我因为婆婆做饭难吃发生矛盾，我想上来问问究竟是谁有问题?🚝
      05-14   来自常熟
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