小蓝鸟网页版入口“清明节,节期在仲春与暮春之交。”张健新指出,这个节气,随着气温升高,雨量增多,满足了万物生长的需要,但也给民众带来了风邪、湿邪的侵袭。“如果防护不当,则易引发身体陈病复发,应注意防湿的调养和治疗。”
“从中医养生的角度讲,春属木,与肝相应。”张健新告诉记者,立春后,体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明、谷雨时节达到最旺。“这时如果七情不畅,可能会导致忧思伤脾、郁结伤肝,所以这个季节要注意养肝护阳、调畅情志。”
“早睡早起,口味清淡,减酸增甘,避免厚味肥甘,是这段时间养生的关键。”张健新以饮食为例说,清明时节应多吃清补的新鲜食物,如荠菜、山药等。而清明雨水多湿气较重,为清湿气,在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物,护养胃气。
“清明节,又称踏青节,民众喜欢外出踏青游玩,放松心情。”张健新建议,市民游客可以在风和日丽的天气外出,到一些人员较少的空旷之处,慢跑、打拳、做操等,“达到春夏养阳的目的”。
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60天水w
全力以赴端牢端稳中国饭碗➀➁
2025-06-25 07:26:55 推荐
187****6854 回复 184****9299:更好统筹当前和长远 ——形成共促高质量发展的合力➂来自酒泉
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最高法:尊重人民群众朴素公平正义观➆➇
2025-06-25 14:32:00 推荐
永久VIP:今年将迎来冷冬还是暖冬➈来自平凉
158****7753:用好用足政策工具 财税金融优先发力稳就业➉来自定西
158****3071 回复 666➊:“粮”辰美景丰收忙➋来自陇南
27玉门gi
看完《长安三万里》,各位脑洞一波,宋朝拍谁,明朝拍谁,怎么拍?➌➍
2025-06-25 07:52:36 不推荐
敦煌xr:想认真记录旅行中看到的风景,有哪些相机值得购买?➎
186****6647 回复 159****5870:有哪些装机方案,能够完美兼顾游戏与生产力需求?➏